0548-23-3960
営業時間
10:00-20:00 (火～金)/ 10:00-17:00（土）
定休日
月曜・日曜・祝日

ファスティング

Fasting

体を“休ませて”、
本来の力を引き出す
リセット習慣

バイタルファスティングとは

バイタルファスティングは、必要な栄養素（特にミネラル）を補いながら固形物を控えることで、消化器官を休ませ、
体の中からデトックスを促す“栄養付きの断食”です。
「ただ食べないだけのファスティング」とは異なり、健康と美容をサポートすることを目的としています。

日本におけるバイタルファスティングの第一人者・山田豊文先生（※）が提唱する安心で、実績があるメソッドです。
※杏林予防医科学研究所 所長／当協会特別顧問

シャイニーは
ファスティングマイスターが
在籍

安心・安全な
ファスティングのための
専門資格者です

ファスティングマイスターは、栄養学や生理学、デトックス理論、酵素栄養学などの幅広い知識をもとに、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせたファスティングプランを提案し、健康的な実践をサポートする専門家です。
自己流では難しいとされるファスティングも、ファスティングマイスターのアドバイスを受けることで、無理なく、リバウンドの少ない方法で、しっかりとした効果を実感できるようになります。

詳しくはこちら

ファスティングはこんな方に
おすすめです

  • 最近疲れやすい、体が重いと感じる
  • 肌荒れや便秘が気になる
  • 健康的にダイエットしたい
  • 食生活を見直したい
  • 睡眠や集中力の質を上げたい
  • リバウンドせずに体質改善したい

ファスティングを実践すると
頭・心・体にこんな変化が感じられます

  • 頭がスッキリします

    • 頭がすっきりして冴えてくる
    • 集中力が高まる
    • 記憶力が高まる

  • 心がサッパリします

    • 爽快感がある
    • 物事に動じにくくなる
    • 前向きになる

  • 体がハッキリします

    • 疲れにくくなる
    • ダイエット効果がある
    • 体が軽く感じる

期待できる効果

  • リセット効果

    • 内臓を休ませる
    • 味覚や嗅覚が鋭くなる
    • 肺がきれいになる
    • 免疫力がアップする

  • デトックス効果

    • 有害物質を排出する
    • 大腸がきれいになる
    • 肝機能が改善する
    • 脂肪が燃える

体内で働く2つの酵素──
カギは“代謝酵素”

ファスティングの本質は、ただ「食べない」ことではなく、体本来の力を引き出すことにあります。

そのカギとなるのが、私たちの体内で常に働いている「酵素」の存在です。

酵素には大きく分けて、「消化酵素」と「代謝酵素」という2種類があります。それぞれの役割と、ファスティングとの深いつながりをご紹介します。

  • Point.01

    消化酵素：
    食べたものを分解し、
    吸収するための酵素

    私たちが食事をすると、体内ではその食べ物を“エネルギー”に変えるために「消化酵素」が分泌されます。この酵素は、炭水化物・タンパク質・脂質などを細かく分解し、体が吸収しやすい形に整えてくれます。
    しかし、消化には多くのエネルギーと酵素が使われるため、食べすぎや不規則な食生活は、酵素を消耗しやすい状態をつくってしまいます。

  • Point.02

    代謝酵素：体のメンテナンスと
    修復に使われる酵素

    代謝酵素は、消化ではなく体の修復・浄化・再生を支える重要な酵素です。健康を維持するには、この代謝酵素がしっかり働くことが欠かせません。たとえば、新陳代謝の促進、有害物質の排出、免疫力の維持、細胞の修復や疲労回復などに関わっています。しかし、食べすぎや消化に酵素が偏ると、代謝酵素の働きが弱まり、「なんとなく不調」「疲れが抜けない」といった状態を引き起こすこともあるのです。

ファスティングは
“代謝酵素を最大限に活かす”
時間

ファスティングでは、消化を一時的に休ませることで、消化酵素の使用を抑え、その分代謝酵素に酵素エネルギーを回すことができます。
これにより、体は“内側から整える”モードに入り、次のような変化が起こりやすくなります。

  • 肌や腸内環境の改善
  • 疲労感の軽減・睡眠の質向上
  • 体の軽さやスッキリ感
  • 思考のクリアさや集中力アップ

つまり、ミネラルファスティングは、「食べることを一時的に手放すことで、代謝酵素がフルに働ける時間をつくる」こと。
それが、体と心の“本来のリズム”を取り戻すことにつながっているのです。

プログラムの流れ

  1. Step01 カウンセリング

    ライフスタイルや体調に合わせて、安全に行えるようサポート。

  2. Step02準備期（2〜3日）

    少しずつ消化の良い食事にシフトして、体と心を整える準備。

  3. Step03ファスティング期（1〜3日）

    専用ドリンクとミネラルを補給しながら、消化器官をしっかり休ませます。

  4. Step04回復期（2〜3日）

    重湯やおかゆから徐々に通常食へ。リバウンドを防ぎながら定着へ。

あなたに最適な
ファスティングを
ご提案いたします

  • 小食効果

    半日ファスティング

    朝ご飯を食べず、お昼の12時から夜の20時までに食事をすることで代謝酵素をしっかり働かせることが出来ます。

  • 内臓休息効果

    1日ファスティング

    食事・間食・夜食などで24時間365日働いている内臓を休めることが出来ます。

  • デトックス効果

    デトックスファスティング

    3日以上のファスティングをすると、脂肪が燃焼し脂肪に溜まった毒素が排出されます細胞から若返り、健康できれいになっていきます。

まずはファスティング
マイスターに相談
してみませんか？

お電話もしくはLINEからお気軽に
お問い合わせください

TEL0548-23-3960

営業時間
火曜～金曜 10:00～20:00
※土曜日は10:00～17:00まで営業
定休日
月曜・日曜・祝日